Припремите се за пумпање на послу

Anonim

Ако идете на посао након бебе, вероватно сте размишљали о томе како ћете интегрисати пумпање или храњење ваше бебе током радног времена у свој распоред. Можда познајете друге запослене који су већ били успјешни у овом послу, или ћете можда бити ваш пионир на послу. У сваком случају, постоје ствари које можете учинити како би вам живот био мало једноставнији када је у питању пумпање.

Пумпање док сте на послу

Требали бисте покушати да имате што више тога спремног прије повратка на посао. И када се вратите на посао, важно је да све то одложите претходне ноћи. Може бити превише лако заборавити нешто и ништа није горе од тога да почнемо да радимо, само да схватимо да имате само једну од ваших прирубница. Ако користите технику ручне експресије, ваша листа би очигледно била нешто краћа.

  1. Сазнајте више о пумпању. Оно што хоћу да кажем овде је да треба да научите о процесу како да пумпате, како да дођете до највише дојке и како да безбедно складиштите млеко. Узмите одређену врсту дојења. Малени комад који сте добили у порођајном разреду је леп, али не може да победи неко посвећено време дојења. Хоћеш ли још више подићи то? Потражите групу за дојење и радничку класу. Многи консултанти за лактацију и болнице нуде ове врсте часова. Ово је одличан начин да повећате своје специфично знање и поставите циљана питања.
  2. Припремите се за пумпање. Требаће вам нека опрема. Ако намеравате да користите пумпу за дојке, потребно вам је најмање: Можда ћете желети да имате и неке друге ствари које ће вам помоћи, укључујући:
      • Пумпа за груди (са прикључцима и извором напајања)
  3. Складиштење мајчиног млека (кесе или боце)
  4. Хладњача (хладњак или хладњак)
  5. Нешто за чишћење делова пумпе
  6. Ево неколико примера ствари које олакшавају живот:
      • Грудњак за пумпање без употребе руку
  7. Слика ваше бебе
  8. Нешто што ће помоћи у опуштању

  1. Сазнајте о изразу руке. Недавна студија је показала да многе жене могу да добију исто толико млека користећи технике ручне експресије као фанци пумпе. Иако ово можда није нешто што желите да урадите, учење како да користите ручни израз може вас спасити ако се икада нађете у горе наведеној ситуацији.
  2. Спремите свој простор. То може значити проналажење мјеста за пумпање, спремање залиха и удобно сједење. Неки запослени одлучују да раде док пумпају, док други сматрају да је опуштање и напуштање посла повољније за брже добијање млека. Ово може бити нешто на чему се ради са пробама и грешкама.

Права мајке приликом дојења и враћања на посао

Дојење се сматра оптималним начином храњења бебе. Главне медицинске организације су дале препоруке за дојење, укључујући Америчку педијатријску академију (ААП) и Свјетску здравствену организацију (ВХО). Пошто ААП издаје смернице за педијатре у Сједињеним Државама, причат ​​ћемо о њиховим смјерницама.

Почињу тако што кажу да искључиво дојење, што значи само мајчино млијеко путем дојке или других метода (нпр. Чаша или боца) треба дати у првих шест мјесеци живота ваше бебе. Након тога, чврста храна је уведена као комплементарна са мајчиним млеком. Они препоручују да се дојење настави барем док беба не наврши годину дана и може да се настави још дуго након тога, како се то жели.

Једно од питања ове политике је то што се не бави тешкоћама које имају многе жене, поготово зато што поново улазе у радну снагу након што имају бебу. Ово је мјесто гдје се штити заштита од прекида у Закону о приступачној скрби за мајке које његују мајку. Ова одредба обезбеђује заштиту за мајку која жели да пумпа мајчино млеко или да храни своју бебу током радног времена. Он обезбеђује адекватне паузе и време за напајање или пумпање, као и одређивање минималних стандарда у којима се од радника може тражити да пумпа. На пример, незаконито је тражити или захтевати да пумпаш млеко у купатилу.

Припрема коју ставите у припремни рад да се вратите на посао може вам помоћи да будете удобнији док радите и пумпате. То може повећати ваше самопоуздање и помоћи вам да остварите своје циљеве.

Популар Постс

Опширније