Да ли је Гоинг Барефоот здравији за децу?

Anonim

Признајте - могли бисте дати бочни поглед родитељу чије дијете трчи без икакве заштите на ногама. На крају крајева, шта ако он стане на камен или, још горе, комад стакла?

Међутим, пре него што просудите превише о том родитељу, узмите у обзир потенцијалне користи (или последице) деце која се редовно облаче.

Дебата против ципела

Као што можете очекивати, постоји доста дебата о томе да ли је најбоље да стопала (дјеца или одрасли) буду заштићена пар ципела или да их пусте да иду голи.

Пре неколико година, минималистички бренд ципела Вибрамс направио је прскање са ФивеФингер тенисицама које су тврдиле да имитирају босе, док је истовремено пружао безброј здравствених погодности за тело. Према маркетиншким материјалима компаније, ципеле стварају јаче мишиће стопала и ногу, повећавају опсег покрета доњег дела тела и побољшавају држање. Међутим, 2014. године, компанија је ријешила тужбу за класу, коју је покренула странка која је рекла да ципеле не испуњавају ове захтјеве.

Међутим, изјава америчког подијатријског медицинског удружења, у коментарима на тужбу, није у потпуности негирала потенцијалне користи од боса или минималистичког трчања. Наведено је: “Барефоот трчање је рекламирано као побољшање снаге и равнотеже, док промовише природнији стил вожње. Међутим, опасност од боса трчи укључује недостатак заштите, што може довести до повреда као што су убодне ране и повећан стрес на доњим екстремитетима.

Студија из 2017. године, објављена у часопису " Гаит & Постуре", открила је да постоје позитивни и негативни разлози за допуштање да дјеца бјеже. Истраживачи су открили да ношење обуће повећава ударне силе реакције на тло, што може представљати ризик од повреда. Али, боса и минималистичка трка повећава унутрашњу ротацију тибије, која је повезана са одређеним врстама повреда.

Узимајући ово у обзир, на родитељу (и, ако се консултује, педијатру дјетета) је да процјењује ризике и користи да би утврдили да ли би хтјели охрабрити своју дјецу да оду без обуће.

Баби'с Фирст Схоес

Упркос неодољивим малим малим патикама, нема научних доказа који би закључили да бебе морају да носе ципеле када науче да ходају. У ствари, супротно би могло бити истина - одлазак у обућу помаже малом детету да побољша своју равнотежу, снагу и координацију.

Једина мјера коју треба узети у обзир је температура површине на којој дијете хода. Ако је хладно, нешто са танким ђоном, као што су чизме или чарапе, штити њихова стопала од прохладних површина. Иначе, нека нови шетач истражи текстуру и сензацију разних површина, било да је у питању трава, цријеп, пијесак или чарапа.

Тхе Латер Иеарс

Истраживачи у Јужној Африци су 2007. године упоредили здравље људи са стопалима скелета старих 2000 година. Закључили су да су људи имали здравије ноге прије него што су почели редовито носити ципеле. Главни истраживач јавно је коментарисао да верује да научни докази подржавају тврдњу да комерцијално доступна обућа није здрава за стопала.

Али, наравно, ове студије говоре о одраслим одраслим особама. Шта је са децом? Заговорници боса генерално тврде да дечије ципеле мењају растућу ногу, присиљавајући је да се прилагоди облику ципеле. Уместо тога, кажу они, ногама треба дозволити да се развијају природно - а то значи бити слободан од ограничења.

Проблеми са ципелама

Највећи проблем са дечијим ципелама је њихова крутост. Дете воли да трчи слободно, пење се на дрвеће, вози кола. Врло се мало савија или даје у потплату дечије ципеле.

Недостатак директног контакта са површином на којој она трчи или се пење, такође, може довести до проблема - не може се повезати с вучом гране дрвета, на примјер, што може довести до тога да дијете клизи и пада.

Лоше уклапање ципела и неправилна употреба такође могу узроковати урастање ноктију на ногама и структуралне проблеме у стопалу детета. И неправилна употреба ципела које не дозвољава сушење може довести до атлетског стопала.

Узмите залиху околине

Чак и највећи заговорници боса схватају да постоје места где деца вероватно треба да носе ципеле, иако је вредно напоменути да што више дијете оде боса, то је природнија заштита коју њихова стопала имају од опасности - мада, вероватно не чавли или вијци .

Ево неких ствари које треба имати на уму када размишљате о томе да ли дозволите да ваше дете иде босоног:

  • Инсистирајте да ваше дијете носи ципеле када се шета око базена, мокре траве или у свлачионицама. Топла, влажна средина може промовисати раст гљивица, вируса и бактерија.
  • Држите тетанус ваше дете у току . Ступање на оштар предмет може проузроковати да дете задобије тетанус.
  • Инсистирајте да ваше дете носи крему за сунчање на ногама . Стопала се могу опећи од сунца баш као и било који други део тела - важно је да стопала буду заштићена од сунца.
  • Држите температуру на уму . У топлом дану, песак или асфалт могу изазвати озбиљне опекотине. Ако је светао сунчан дан, можда ћете желети да инсистирате да ваше дете носи ципеле.
  • Обратите се лекару ако ваше дете добије убодну рану . Пунктне ране на стопалима могу бити озбиљне, зато се обавезно обратите педијатру ако ваше дијете крене оштрим предметом.
  • Инсистирајте на ципелама у несигурним ситуацијама . Не дозволите да ваше дијете хода босонога у потенцијално опасној ситуацији - као у близини ватре. И користите здрав разум када ваше дете обавља активности које би могле повриједити ноге - као што је кошење травњака.
  • Узмите у обзир околину . Размислите о могућим проблемима са инсектима, паразитима, змијама или другим животињама које могу доћи у контакт са стопалима вашег дјетета. Свакако, неке области су сигурније од других када је у питању трчање око боса.

Родитељ ће најбоље знати да ли је добра идеја да њена деца трче около без обуће. Међутим, може бити добра пракса да се примени домаћинство без ципела. Не само да ће ваша дечија стопала добити време на отвореном да би се безбедно развио, већ ће такође пратити мање прљавштине у кући - то је ситуација у којој сви добијају добит за здравље ваше породице.

Популар Постс

Опширније