фитнесс 2019

10 Фун Ваис то Плаи Витх Хула Хооп
фитнесс
фитнесс

10 Фун Ваис то Плаи Витх Хула Хооп

2019

Са свим играма и играчкама које деца морају да изаберу, нешто једноставно као што је хула хооп може изгледати као мала стара школа. То није нужно лоша ствар. Осим ваше физичке енергије, класична играчка не захтева напајање. Хула обручи су такође јефтини и једноставни за употребу (када их добијете). Национални центар за превенцију кроничних болести и промоцију здравља препоручује деци да добију најмање

Активни играчки за малу дјецу и предшколце
фитнесс
фитнесс

Активни играчки за малу дјецу и предшколце

2019

Играчке нису само за забаву; игра је неопходна за раст, учење и развој вашег детета. У свакој фази, најбоља врста играчке за дете ће бити другачија. За децу свих узраста, а посебно малу децу и децу предшколског узраста, обавезно укључите неке активне играчке заједно са књигама и пријатним пријатељима за игру претварања. Активне играчке помажу у изградњи моторичких способности и подстицању физичке активности. Многе играчке на овој листи могу се користити у затвореном простору или на отвореном и док су оне усмјерене према малој дјеци и предшколском узрасту, вероватно ће привући

Анксиозност у дјечјем спорту
фитнесс
фитнесс

Анксиозност у дјечјем спорту

2019

Да: Изузетна забринутост код деце је веома стварна. Деца често почињу да осећају притисак пре утакмице док се крећу у конкурентније нивое омладинског спорта, или почињу да се такмиче соло. (Такође могу да се осећају забринути за друге ствари, као што је говор испред групе.) Ваше дете може да изрази своје страхове и да каже да је забринут зб

Како покренути клуб за децу у школи
фитнесс
фитнесс

Како покренути клуб за децу у школи

2019

Помозите школским агентима да додају више активности свом дану у клубу за децу након школе. Започињање самог себе је лако за направити и једноставно одржавати. Осим тога, можете се придружити трчању и ходању, тако да и ваши нивои тјелесне кондиције добивају јак потицај. Клуб који трчи захтијева врло мало опреме и не мора ништа коштати. Очекујте да проведете неколико сати на почетној поставци, затим неколико сати недјељно да бисте трчали или шетали са члановима клуба (та дужност би се мог

Ацтиве Фамили Гамес фор Гаме Нигхт
фитнесс
фитнесс

Ацтиве Фамили Гамес фор Гаме Нигхт

2019

Које су ваше омиљене породичне игре? Да ли сте икада помислили да искључите Монопол или Риск за нешто мало активније? Поготово током љета, када има доста сунчеве светлости после вечере, пробајте ове идеје за вашу ноћ играња. Оутдоор Цлассицс Одведите вечер игре у двориште или паркирајте и играјте неке старомодне, традиционалне фаворите. Бонус бодови ако имате неке "кад сам био клинац, ми смо некада

Како имати здравију нову школску годину
фитнесс
фитнесс

Како имати здравију нову школску годину

2019

Почетак нове школске године је савршен тренутак за доношење одлука. То је нови почетак од 1. јануара, посебно за породице. Искористите дух нових почетака и одлучите да ову школску годину учините здравом за вашу породицу. Пошто ћете вероватно морати да подесите (или ресетујете) рутине за школску годину, зашто их не бисте побољшали са неким здравим породичним циљевима? Док доносите те резолуције, т

8 начина да мотивишете децу да се играју напољу
фитнесс
фитнесс

8 начина да мотивишете децу да се играју напољу

2019

Када се деца играју напољу, предности су бројне. На отвореном, деца су физички активна, авантуристичка и често друштвена. Они добијају свеж ваздух и витамин Д. Играње у природи помаже да се смири стрес и побољша дечја расположења, уземљење тако да могу да се ухвате у коштац са домаћим задацима и чак и боље спавају. Чак и кратки период вежбања са ниским до умереним интензитетом може да помогне у спречавању добијања тежине код деце. Зато је игра на отвореном важна. Али понекад је тешко мотивисати децу да се крећу. Подигните апел овим идејама за активну забаву и заба

Активне Ускршње игре и активности
фитнесс
фитнесс

Активне Ускршње игре и активности

2019

Да ли су игре за Ускршње партије дио ваше традиције одмора? Позовите све на вашу прославу скоковима са овим играма које подстичу физичку активност за децу свих узраста. Еастер Егг Хунтс Ово је дат за сваки Ускршњи догађај! Ако имате велики отворени простор за рад, ваши трагачи за јајима ће добити више физ

Домаћа фитнесс опрема и активне играчке
фитнесс
фитнесс

Домаћа фитнесс опрема и активне играчке

2019

Држање деце физички активним не захтева скупе играчке и опрему - и домаћа ПЕ опрема може обавити посао! Разноврсни предмети као што су мале тежине за руке, лопте за вежбање, обручи од хула, ужад за скок и бендови отпорности су јефтини. Али можете и да заложите своје игралиште за децу (или вашу кућну теретану) без трошења десет центи. Преуредите свакодневне предмете у домаћинству како бисте их претворили у бесплатну опре

Да ли треба да дозволим мом детету да напусти спортску екипу?
фитнесс
фитнесс

Да ли треба да дозволим мом детету да напусти спортску екипу?

2019

Није неуобичајено да деца желе да прекину активност. Било да се ради о спортском тиму, о музичком инструменту или о клубу којем су се придружили, понекад једноставно не желе да га издрже. Многи родитељи који нису сигурни да ли је најбоље да пусти своје дете "да одустане" или да је примора да заврши оно што је почела. Када је у

Забавне игре можете играти са пластичним чашама
фитнесс
фитнесс

Забавне игре можете играти са пластичним чашама

2019

Слагање купова (који се називају и спортски стацкинг) је признати спорт, са такмичењима и турнирима који се одржавају широм света. Играчи се такмиче да ставе чаше у специфичне узорке при највећој брзини. Али постоји много више забаве, физичких активности које можете пробати са скромном пластичном чашом. Цуп Стацкинг Чаше се могу гомилати у пирамидама свих величина и

Поол анд Ноодле Гамес анд Ацтивитиес
фитнесс
фитнесс

Поол анд Ноодле Гамес анд Ацтивитиес

2019

Да ли ваша деца играју игре са базеном? Пенећи базени за пене су савршени за маштовиту, активну игру. Они су јефтини (проверите доларску продавницу, или купите на крају лета), сигурно унутра и напољу, и могу да се исеку на различите величине и облике користећи назубљени нож. Можете чак и да покупите неке конекторе са резанцима да бисте проширили могућности репродукције. Само будите у потрази за малим комадима пене који одсецају резанце; оне могу бити опасност од гушења за дјецу млађу од 4 г

Важност бесплатне игре за децу
фитнесс
фитнесс

Важност бесплатне игре за децу

2019

Неколико ствари је више повезано са детињством него са игром, али многа деца не добијају довољно слободног времена за игру. Ово су времена када деца користе своју машту или уживају у физичкој активности, уместо да буду подучавана у тиму или гледају електронску забаву, а постоје многе предности за ову врсту једноставне, неструктуриране игре. Оверсцхедулед Кидс Игра је толико важна за оптималан развој дјетета да је Уједињене нације препознате као основно право сваког дјетета. Али са свим структурираним активностима и строго планираним животима дјеца често имају ових дана, многи су остали без реал

15 начина да учините вашу захвалност забавном и активном
фитнесс
фитнесс

15 начина да учините вашу захвалност забавном и активном

2019

Ухватите неку забаву захвалности за целу породицу са играма и активностима које превазилазе ТВ фудбал и обрт рога обиља. Док чекате да ваша ћурка изађе из рерне, или у затишју између надјева од хлеба и пита од бундеве, спалите неке калорије са овим физичким активностима које су лако прилагођене деци, тинејџерима и сениорима. . 1 Идите на шетњу или пешачење Прошетајте околином или истражите локални парк или стазу - ова активност промовише дружење и породичне везе као и фитнес. Покушајте ходати игрицама како бисте задржали страшну децу на путу. 2 Играјте партијску игру Ако имате групу дјец

Тхе Фит Фамили Цхоре Лист
фитнесс
фитнесс

Тхе Фит Фамили Цхоре Лист

2019

Заузете породице воле мултитаскинг - како бисмо иначе нешто урадили? Дакле, када се суочавате са великим бројем кућних задатака, запамтите да ће вам брига о свим тим задацима такође помоћи да се упустите у ваш тренинг за тај дан. Деца могу и треба да помогну: Завршићеш брже, научит ћеш нешто ново, добити физичку активност, и осјећат ће се важним (дубоко у себи, испод гунђања). Ови послови су нарочито на врху ли

Новогодишње резолуције за фитнес и здравље породице
фитнесс
фитнесс

Новогодишње резолуције за фитнес и здравље породице

2019

Новогодишње резолуције о здрављу, а посебно о исхрани и мршављењу, морају бити најчешћи завета од 1. јануара. Да ли је ваша породица међу онима који се одлучују на неке здраве промјене у овој новој години? За најбољи успех, изаберите само неколико резолуција и учините их специфичним и управљивим. Другим речима, "пријавите се за часове Спиннинг уторком и четвртко

Најбољи подцасти за родитеље
фитнесс
фитнесс

Најбољи подцасти за родитеље

2019

Подцасти су савршен извор за родитеље. Слободни су. Они покривају милион различитих тема. На њих се можете претплатити на рачунару или телефону - поставите га и заборавите! И они су идеални за мултитаскинг. Попупајте неке слушалице и слушајте док вежбате, обављате кућне послове, возите аутобус или возите до пос

Како родитељи могу наћи времена за трчање
фитнесс
фитнесс

Како родитељи могу наћи времена за трчање

2019

Било да су ваша деца бебе или тинејџери, тежак балансирање трчања са бригом за њихове потребе (као и све ваше друге одговорности) може бити тешко. Интелектуално знамо да је за родитеље важно да остану у форми и да је то део доброг узора за децу. И постоји много разлога зашто је трчање добро и за родитеље. Ипак, лакше је говорити о томе зашто је трчање добро него што то заправо ради. Многи родитељи већ осећају родитељску кривицу што не п

Топ 10 породичних фитнесс навика
фитнесс
фитнесс

Топ 10 породичних фитнесс навика

2019

Животни стил породичне кондиције захтева посвећеност целог вашег тима. Деци ће бити много лакше да прихвате - можда чак и загрљају - промене у својим навикама у исхрани и нивоима активности ако то не раде сами. Ове препоруке се односе на породице у којима неко треба да изгуби на тежини, као и на оне породице које се надају да ће спречити гојазност и започети свеживотне здраве н

Најбољи спољни играчки за активну игру
фитнесс
фитнесс

Најбољи спољни играчки за активну игру

2019

Охрабрите децу да се извуку и активирају се са овим врхунским играчкама на отвореном за старија деца (школске године, тинејџери и тинејџери). Пронађите неке нове обрисе класика као што су улов и стреличарство и неке омиљене марке као што је Алек који нуди активности на отвореном. Родитељи можда желе да се укључе у забаву. 1 Алек Тоис Артист Студио Сидевалк Мандала Стенцил Кит Овај јефтин сет долази са шест различитих боја креде и шаблона тако да деца могу да креирају сопствене дивовске дизајне. Комади кр