Резање времена екрана значи боље здравље и оцјене за дјецу

Anonim

Ако сте се икада запитали да ли се исплати борити са својим дјететом током времена које проводи испред телевизора, компјутера или другог екрана, одговор, према недавним истраживањима, је гласно "да". Смањење времена са уређајима омогућава породицама да заиста проводе време заједно и да разговарају и разговарају једни с другима лицем у лице, и могу дати деци више времена да изађу напоље и узму вежбе или прочитају књигу. Недавно, студије су показале да смањење времена на екрану може позитивно утицати на физичко, социјално и бихевиорално благостање дјеце, а може чак и побољшати њихов академски учинак.

Како превише времена екрана може бити штетно за дјецу

Истраживање је показало да дјеца проводе више времена користећи уређаје за електронске медије него у било којој другој активности - у просјеку 7 сати дневно, наводи Америчка академија за педијатрију (ААП). Трошење превише времена на екранима повезано је са недостатком сна, лошим оцјенама и већим ризиком од гојазности. Ово су само неки од разлога због којих су ААП и други заговорници дјечјег здравља позвали родитеље да ограниче вријеме на екран на највише један или два сата дневно за дјецу од 2 и више година. (ААП препоручује да родитељи избегавају време за бебе и децу испод 2 године).

Још један проблем с дјецом и превише времена на екрану: Како дјеца старију и проводе више времена користећи екране, постоји мјерљив пад у количини образовних активности у које се упуштају, према недавном извјештају Јоан Ганз Цоонеи Центра, непрофитна истраживачка група основана радионицом Сесаме.

Извештај Јоан Ганз Цоонеи Центра заснован је на националном истраживању родитеља 1, 577 деце узраста од 2 до 10 година. Истраживачи су родитеље питали о томе како њихово дете користи медије, укључујући ТВ, ДВД, видео игре, књиге, е-читаче, паметне телефоне, таблете и другим мобилним уређајима. Открили су да се изложеност дјеце образовним медијима (образовни програми као што су Сесаме Стреет или онлине математичка игра, на примјер) догађају много рјеђе како дјеца постају старија, чак и када дјеца почињу да повећавају своје вријеме на екрану. Деца од 2 до 4 године су у просеку трошила по сат времена и 37 минута дневно на екрану, док је за едукативне материјале потрошено највише 1 сат и 16 минута. Насупрот томе, деца узраста од 8 до 10 година провела су 2 сата и 36 минута дневно на екранима, а само 42 минута је потрошено на образовне медије. Другим ријечима, удио времена проведеног на екрану у образовним материјалима пао је са 78 посто за млађу дјецу на 27 посто за старију дјецу.

Предности сечења екрана

Једно недавно истраживање показало је да је родитељско праћење употребе медија код деце довело до побољшаног сна, смањеног индекса телесне масе и бољих оцена. Студија, коју је водио др Даглас Џентил, ванредни професор психологије на Државном универзитету у Ајови и водећи стручњак за ефекте медија на децу и одрасле, погледала је 1, 323 деце у трећем, четвртом и петом разреду у Ајови и Минесота у периоду од једне школске године, или седам месеци. Истраживачи су открили да када родитељи прате употребу медија у њиховој дјеци - ограничавање времена које је дјеци било допуштено да користе рачунаре, ТВ, телефоне итд .; ограничавајући садржај; или активно расправља о темама и другим аспектима садржаја који су гледали - било је социјалних, академских и физичких промјена. Дјеца су спавала више, имала боље оцјене и имала нижи индекс тјелесне масе, или БМИ (мјера тјелесне масти на темељу тежине и висине), и имао је мање агресије, каже др Гентиле.

Родитељи можда неће одмах приметити ефекат ограничавања и надгледања екранског времена, као што можда неће приметити да дете постаје виши из дана у дан, каже др Гентиле, али постоји оно што он назива "ефекат таласања". Праћење времена и садржаја екрана не доводи одмах до промјена, али с временом, постоји широк спектар здравствених и веллнесс погодности. Према студији, више праћења родитеља довело је до мањег укупног времена екрана за дјецу и смањене изложености медијском насиљу, што је довело до добробити као што су побољшани сан, нижи БМИ, бољи школски учинак, побољшано социјално понашање и смањена агресивност.

Стратегије за ограничавање и праћење дечијег екрана

Поставите временске границе - и држите их се. Било да се ради о једном сату ТВ-а након домаћег задатка или не више од 30 минута слања порука с пријатељима, успоставите јасна правила и ограничења за вријеме екрана. И колико год то могло бити примамљиво дати кад дјеца моле, цвиле, и цјенкају се за више времена за разговор с пријатељима, гледање омиљених емисија, или играње још једне видео игре, бити што чвршћи и конзистентнији.

Извадите екране из собе вашег детета. Немојте дозволити свом дјетету да има ТВ или било који други технички уређај у својој соби. Не само да је телевизор у спаваћој соби повезан са нижим резултатима тестова, проблемима са спавањем и гојазношћу код деце, то је искушење. И запамтите да екрани више нису само телевизори - немојте дозволити да ваше дете има иПад, паметне телефоне или било које друге уређаје у својој соби.

Сазнајте шта ваше дете гледа. Истраживање показује да гледање садржаја са дјететом и активно дискутовање о темама, размишљање о ономе што се критички гледа и говор о ефектима и значењу гледаног садржаја је један од најбољих врста праћења које родитељи могу учинити. Постаните навика да знате шта дете види и чује када је на мрежи, играјући видео игрице или гледајући телевизију. И будите сигурни да ограничите количину насилног садржаја коме је ваше дијете изложено. Према др. Гентилеу, водећем стручњаку о ефектима насилног медијског садржаја, истраживања су показала да насилни садржај може промијенити понашање дјеце.

Подсетите се да вреди аргументе. Ваше дете може бити један несрећни кампер када је време његовог екрана ограничено и надгледано, али запамтите да ће за њу дугорочно бити много користи.

Популар Постс

Опширније