8 активности за тинејџере и тинејџере

Anonim

Када су мала деца заглављена унутра на кишни дан, могу да трче, скачу, пењу се, па чак и да возе своје трицикле у затвореном простору, ако је потребно. Стварање забавних, седентарних, затворених активности за тинејџере и тинејџере није тако лако, јер активности које добро раде за малишане нису добро прикладне за адолесценте са дугим удовима (осим ако не живите у гимназији).

И даље можете имати забаван, чак и продуктиван, кишни дан код куће. Користите ове практичне сугестије како бисте охрабрили тинејџере и тинејџере да се активирају када их време заглави унутра.

1

Видео Екергамес

Иако не желите да ваш тинејџер падне пред телевизијски екран током цијелог дана, видео-игре које контролишу кретање (екергамес) могу бити добра алтернатива за кишни дан у омиљеним активностима на отвореном. Док играчи и даље гледају у екран, морају стајати и померати своја тијела како би контролирали акцију у игри. За највећу физичку активност, одаберите спортску симулацију или плесну игру.

2

Пробати нешто ново

Користите видео стреаминг услуге, апликације или ИоуТубе туторијале да бисте упознали своје тинејџере са новом фитнес опцијом (покушајте хула хоопинг или балет-базиран тренинг). Још је боље ако им се придружиш. Ако не, замолите тинејџера да тестира технику или туторијал да би их покренули.

3

Удари у теретану

Избјегните капи кише и одведите вашег тинејџера у теретану или друштвени центар. Искористите опрему, трчите на стази, пливајте, играјте пицкуп кошарку, пењите се на камени зид - са тако много опција, ту је нешто за свакога.

Ако сте ви и ваш тинејџер у фитнесу, искористите прилику да тренирате раме уз раме или се придружите разреду заједно. Ако немате чланство у теретани, питајте о дневним пропусницама или погледајте да ли можете да пратите пријатеља који је члан.

Ваша локална ИМЦА скоро увек има на располагању дневне пропуснице, као и финансијску помоћ за породична чланства.

4

Стацк Цупс

Може изгледати као да је направљен вирусни друштвени медијски видео, али слагање купова је изазовнији него што изгледа. Ако ви и ваш тинејџер никада нисте пробали спортски слагање, погледајте неке видео-записе како да испробате класичне потезе слагања. Када их савладате, изазовите једни друге да испробате напредније варијације или направите своје. Пластичне чашице можете и трансформисати у музичке инструменте. Нека ваш тинејџер покуша да искористи своју омиљену поп песму користећи шалице да задржи ритам.

5

Чиста кућа

Набавите додатни ударац за ваш кишни дан тако што ће ваш тинејџер обављати кућне послове. Биће заузет, физички активан и помаже породици. Повећајте мотивацију вашег тинејџера тако што ћете им дати власништво над већим задатком, као што је поправка, реорганизација ормара или сликање зида.

И компензација помаже. Договорите се о новчаној награди, као што је повећање новчане надокнаде, или искуствена награда као путовање у филмове. Или, ако ваш тинејџер жели да редекорира свој простор, кишни дан који се заглави унутра може бити савршена прилика. Подигните га тако што ћете их охрабрити да пронађу стару одећу, гаџете или играчке за донирање.

6

Лофт а Баллоон

Млађа дјеца воле плажу и балон, али ове активности могу бити забавне и за старију дјецу. Ове две игре су одличне за старију децу и можда ћете се чак наћи у искушењу да играте.

  • Циљ балона: Прво, сваки играч диже балон, али га оставља невезаним. Затим поставите лагану мету, попут врпце или папирне плоче. Циљ игре је да играчи испусте балон и покушају да га доведу до циља. Прво стојте близу циља, повлачећи се уназад док се ваш циљ побољшава.
  • Хандс-Фрее Баллоон Воллеи: Поделите собу или простор за игру на пола са траком. Поставите две столице са обе стране просторије, везујући траку за леђа сваке од њих тако да је око три или четири ноге од земље. Играчи затим покрећу балон напред-назад преко "мреже" као што је одбојка - осим што морате користити ноге, а не руке.

7

Дрилл Спортс Скиллс

Ако се ваше дијете бави спортом, можда ће моћи провести дан заглављен у раду на неким својим вјештинама, поготово ако имате простор који може потрајати мало, попут подрума, гараже или тријема. Ногометни и кошаркашки играчи, на пример, могу радити на вођењу лопте. Клизачи могу вјежбати своје спинове са спин тренером. И без обзира на то колико простора имате или постављате спорт или не, скоро сви могу уживати у добром растезању.

Популар Постс

Опширније